myndfull.
Prøv gratis
Økter

Alle økter

12 økter

5 min

Fem minutter med penn

journaling · nybegynner · tanker, morgen
15 min

Før du sovner

meditasjon · nybegynner · søvn, kveld
30 min

Hel praksis, 30 minutter

yoga · middels · energi, hofter
18 min

Hofter som sitter fast

yoga · middels · hofter, kveld
7 min

Kveldsgjennomgang

journaling · nybegynner · tanker, kveld
10 min

Morgen på ti

yoga · nybegynner · morgen, energi
12 min

Når tankene ikke gir seg

meditasjon · middels · fokus, tanker
6 min

Pust for fokus

meditasjon · nybegynner · pust, fokus
15 min

Rolig ned på kvelden

yoga · nybegynner · kveld, søvn
22 min

Skulderstående for første gang

yoga · erfaren · energi, fokus
12 min

Stiv rygg etter jobb

yoga · nybegynner · rygg og nakke, kveld
8 min

Tre pusteteknikker

meditasjon · nybegynner · pust, fokus