Tre pusteteknikker

Boksepust, forlenget utpust og dobbelt innpust. Forklart, ikke fremført.

Johanne Teigland · pust · fokus

Flere i meditasjon

meditasjon · nybegynner · søvn, kveld

meditasjon · middels · fokus, tanker

meditasjon · nybegynner · pust, fokus