← Program
yoga · middels · 7 dager
Skift energi
Sju dager med yoga
Kroppen først. Sju dager fra ti til tretti minutter, med én lengre praksis i helgen.
Dag 1Morgen på ti10 minDag 2Stiv rygg etter jobb12 minDag 3Hofter som sitter fast18 minDag 4Morgen på ti10 minDag 5Rolig ned på kvelden15 minDag 6Hel praksis, 30 minutter30 minDag 7Skulderstående for første gang22 min
Start dag 1